Receptár zdravej výživy pre dojčatá a deti – Daša Ostertágová

Táto kniha sa venuje výžive najmenších detí a je rozdelená na dve hlavné časti. V prvej časti sa dozviete, kedy je vhodné začať s prikrmovaním dojčiat, ktoré potraviny sú pre ne najvhodnejšie, akú metódu prípravy jedál zvoliť a prečo by sa niektoré potraviny nemali používať v strave detí. Okrem toho sa naučíte, ako zostaviť jedálniček, ktorý zohľadňuje nielen výživové potreby detí, ale aj rodinný rozpočet, a ako si efektívne zorganizovať domáce práce, aby vám pri starostlivosti o dieťa a rodinu zostal aj čas na seba. Druhá časť knihy obsahuje 320 receptov, rozdelených podľa vekových skupín detí a prispôsobených odporúčaným výživovým dávkam. Všetky recepty sú starostlivo pripravené bez potravín s vysokým obsahom tuku, cholesterolu, nasýtených mastných kyselín, sladidiel, soli a cudzorodých látok, čím sú ideálne pre zdravý vývoj detí.